눈 실핏줄 터짐 원인 없애는법 알아보기

눈 실핏줄 터짐 원인 없애는법 알아보기

 

 

눈은 마음의 창이라고 불리는데요.

마음의 창이 빨갛게 토끼눈이 된다면, 당황스럽습니다.

회사에가서도 사람들이 다 내눈만 쳐다보는거 같고,

내 눈에 집중이 되는 것만 같습니다.

 

사실 안과에서도 누구나 실핏줄이 터질수 있으니,

충분히 휴식을 취해 1~2주정도 지나면 회복된다 말하는데요.

 

회복과 별개로 원인을 알아야, 예방이 가능할거 같아 정리해보았습니다.

 

눈 실핏줄 터짐 원인

 

1. 안구건조증

 

이미 내생활에 거의 컴퓨터나 휴대폰을 보며 눈을 혹사시키고 있는데요.

휴대폰이나 TV, 컴퓨터를 볼땐 눈을 거의 깜빡이지 않기 때문에

눈이 쉽게 피로해집니다.

사실 눈에게 미안할정도로 거의 24시간 휴대폰을 보는것부터 문제의 시작이죠.

증상은 아시다시피 눈이 아프고 뻑뻑한데요.

인공눈물약이 있으면 넣어주시고요. 인공눈물약은 안과선생님이 뻑뻑할때마다

자주 넣어줘도 아무 상관없다고 하더라구요.

병원에서 처방받는게 인공눈물약을 약국에서 그냥 살때보다 저렴히 살 수 있어요.

만약 눈물약이 없을경우 일부로 하품을 해서라도 눈물을 흘리거나,

눈을 감고 손바닥으로 지긋이 눌러주세요.

 

 

2. 스트레스

대한민국에서 스트레스에서 자유로운 사람은 찾기가 힘들거같아요.

스트레스를 받게되면 몸이굳고 혈압이 오르기 되고, 동시에

눈의 실핏줄 터짐 증상이 나타난다고 합니다.

심해지면 혈관이 손상되고 시신경에 손상이 갈 수 있으니,

어떻게든 스트레스 받는 환경에서 달아나야하겠습니다.

 

3. 과도한 자극

어린아이들 같은 경우 눈을 비비지 말라고하는데도 손으로 세차게

눈을 비벼대는데요.

이런 행동에도 실핏줄이 터질 수 있습니다.

그리고 공에 눈을 맞는다거나 외부의 충격으로 인해 실핏줄이

터질 수 있습니다.

 

4. 안압상승

코룰 세차게 풀거나, 심한기침, 변비로 인해 힘줄때 등

갑작스러운 안압상승으로 눈의 실핏줄이 터질 수 있습니다.

 

 

눈 실핏줄 없애는 방법

 

- 눈의 피로 최소화하기

이런날은 야근하면 안되는거 아시죠? 최대한 눈을 깜빡거리고 눈을 감아야

휴식이 되는데 또 거북목으로 컴퓨터앞에서 일하시면 눈에 또다시 무리가 갑니다.

인공눈물로 건조함을 틈틈히 채워주고, 이런날은 렌즈착용도 안하시는게 좋습니다.

또한 사우나나 찜질방 출입도 자제하는게 좋습니다.

 

- 눈에 좋은 음식 챙겨먹기

결명자차나 블루

베리, 연어, 당근등 눈건강에 좋은 음식을 섭취해주세요.

 

그리고 눈자주 비비는게 안좋으니 무의식적이라도 비비지 않게 해주세요~

사실 눈이 세상을 바라보게 해주는 중요한 역할을 하고있음에도 불구하고,

눈이 뻑뻑할때까지 혹사시키는 경우가 많습니다.

지금부터라도 1시간에 한번씩은 눈을 꼭 쉬어주는 습관을 갖어야겠습니다.

 

이상으로 눈 실핏줄 터짐 원인 없애는법 알아보았습니다.