손톱 세로줄 원인 손톱으로 보는 건강신호!

손톱 세로줄 원인과 해결법!

 

 

 

한창 네일아트에 빠져서 어마어마한 돈을 붓고 있을때,

네일아트 해주던 언니가 잠시 손톱건강을 위해 네일을 중단하라고

말했던적이 있어요.

 

돈버는 것도 중요하지만, 제 손톱 상태가 한눈에봐도 심각했던거죠.

아무리 젤바르기전에 영양베이스를 덕지덕지 발라도,

젤네일을 벗겨낼때 이미 다 망가져버리거든요.

 

저는 그때 이후로 네일아트 취미를 끊고, 일년째 안하고 있습니다.

여름에 모두의 눈을 위해 발가락만 하는걸로 만족합니다.

 

손톱을 혹사시키거나, 건강에 이상이 생기거나 둘중에 하나입니다.

손톱모양을 보고 건강에 적신호를 판단할 수 있습니다.

 

내 손톱건강엔 파란불일까? 빨간불이 켜진걸까?

 

▶ 손톱 세로줄 가로줄 원인

 

가로줄이나 세로줄이나 비슷할 거 같지만,

사실 그 원인은 다르다는 사실 알고계신가요?

 

손톱 세로줄 원인

- 심한운동과 영양의 쏠림현상으로 볼 수 있습니다.

젊은 층에서 체중조절을 위한 무리한 다이어트와 운동을 할때 생깁니다.

아이들 중엔 편식을 고집하는 아이에게서 발견할 수 있습니다.

 

손톱 가로줄 원인

- 세로줄이 영양부족이라면, 가로줄은 만성질환과 피로도와 관련이 있습니다.

극심한 피로와 스트레스에 시달리고 있을경우 나타나게 됩니다.

 

저는 세로줄보다 가로줄이 더 심각해보이네요.

가로줄로 그어져있으면 바로 비타민이나 보약한첩 지어먹어야겠습니다.

 

▶ 손톱갈라짐은 혈액순환을 의심해보세요!

 

 

손톱이 유난히 잘 갈라지고 부스러지는 사람들이 있습니다.

이런 현상은 원활하지 않은 혈액순환과 영양상태가 안좋기 때문에 발생합니다.

신체 벨런스가 깨진 상황이 원인인데 손이 건조한 증상도 함께 나타나는게 특징입니다.

 

이럴땐 혈액순환을 원활하게 해줄 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요한데

육류와 달걀, 우유를 섭취해서 수시로 단백질을 보충해주셔야합니다.

특히 출산하신 여성분들은 몸속에 철분이 다 빠져나가기 때문에,

비타민과 영양에 더 신경쓰셔서 손톱갈라짐을 예방하셔야합니다.

 

또한 손의 건조증을 막기 위해서는 손 씻흔후에 

핸드크림을 발라줘서 보습에 신경쓰셔야 합니다.

저는 설겆이통 옆에 항상 핸드크림이 있어요.

설겆이하고 바로바로 발라주려고 노력합니다. 

 

 

 

 

 

 

▶ 손톱이 움푹 패인다면 빈혈을 의심해보세요!

 

손톱에 줄이 생기는 것도 모잘라, 손톱이 움푹 패이고, 반대로 솟아오른다면

정말 당황스러울거 같습니다.

이런 증상이 보인다면 빈혈을 앓고 있는 가능성이 높습니다.

빈혈은 몸에 철분이 부족해 생기기 때문에, 철분부족의 신호를 보내는 것이죠.

 

반면 손톱이 솟아올랐다면 소화기관에 이상이 생기거나, 호흡기쪽에 건강에 

이상이 있다는 신호입니다.

 

▶ 푸르스름한 색을 띈다면?

 

충분히 체내에 산소를 공급받지 못하기 때문에 나타나는데요.

폐에 감염이 있을 수 있단 암시일 수도 있고, 심장질환과도 관련이 있다고 합니다.

 

저는 추운날 손톱이 피가안통하는지 파래지는데요.

시간지나면 다시 돌아오긴 해요. 증상이 계속된다면 병원에 가는게

좋으실거 같아요.

 

▶ 손톱 색이 노래요

 

노래진 손톱은 곰팡이에 감염됨을 암시합니다.

심해질경우 손톱 밑바닥이 안쪽으로 파고들거나, 손톱이 깨져버리게 됩니다.

갑상선이나 폐질환 당뇨병, 골다골증 가능성이 있을 수 있습니다.

  

정리하고보니 손톱에 이상한 색이 띄거나, 표면이 울퉁불툴하거나

줄이가 건강에 이상신호라 봐도 되겠습니다.

 

 

 

 

매끄럽고 윤기있는 손톱을 위해선!

- 무리한 네일로 손톱에 숨을 못쉬게 막지않기

- 극심한 스트레스와 피로 막기

- 손톱에 좋은 음식인 달걀, 닭가슴살, 콩, 두부, 우유섭취하기

 

이상으로 손톱 세로줄 원인 및 손톱으로 보는 건강신호 알아보았습니다.