어지럽고 메스꺼움 자꾸어지러워요

어지럽고 메스꺼움 자꾸어지러워요

 

10대는 성적스트레스와 20~30대는 과도한 업무와 인간관계에대한

스트레스로 어지럽고 메스꺼움을 느끼는 경우가 많아지는데요.

 

 

그많큼 두통과 메스꺼움은 우리 일상생활에 흔한 질병이 되어버렸습니다.

저 역시도 빈혈때문에 철분 영양제도 먹고,

아스피린도 가방에 꼭 넣어가지고 다닙니다.

 

만약에 평소 빈혈도없고 건강에 이상이 없던 분이라면,

갑자기 찾아온 어지러움증에 걱정이 되실텐데요.

 

정확히 빈혈은 무엇일까요?

혈액이 필요한 만큼 산소공급이 제대로 안될때 저산소증을 초래하는

증상을 빈혈이라고 부릅니다.

 

빈혈은 흔히 두통과 어지러움을 동반하는데요.

혈액순환이 원활히 되지 않아 팔다리 저림과 차가움,

몸에 힘이 떨어지고, 창백한 피부를 나타냅니다.

 

유아빈혈(6세미만의 아이)

밤중에 자주 깨고 보채며, 짜증을 자주냅니다.

손탑 아래가 하얗고 얼굴도 창백한데요.

 

어지러움의 대표원인 "이석증"

 

직장인 김모(남·40)씨는 최근 들어 아침에 일어나 목을 움직일때마다 현기증을 경험하고,

메쓰겁고 울렁거리는 증상이 계속되자 병원을 찾았고,

진단결과 "이석증"에 걸린걸 알게되었습니다.

 

 

어지러움증의 원인 중 대표적인게 이석증인데요.

스트레스나 노화로 인해 이석의 결합력이 감소하여,

이석 부스러기들이 떨어져나오게 됩니다.

그래서 머리를 좌우 움직일때마다 떨어져나간 이석들이 세반고리반을 자극하여

어질어질하게 되는것이죠.

 

즉 이석증이란 귀 안쪽 기관에서 이석이 떨어져나가면서

어지러움과 메쓰거움등의 증상을 말합니다.

 

 

혹시 나도 밀폐건물증후군?

밀폐된 공간에서 오랜시간 일하고 있으면, 두통과 어지러움, 메스꺼움등이

나타나는데요.

"밀폐건물증후군"이라 불리는 일종의 산업병으로 업무능력 저하와 기억력저하,

정신정인 피로감을 가져옵니다.

 

특히 요새 사무실에서 창문닫고 계속 에어컨 틀고 일하자나요.

산소부족과 실내공기 오염으로 발생될 수 있기 때문에

시간날때마다 바깥공기를 쐬주셔야해요.

 

무리한 운동을 하거나 찬음식을 먹었을때

 

 

운동도 운동이지만 다이어트로 인해 식습관이 무너지고,

철분부족으로 인해 빈혈이 생길 수 있습니다.

 

어르신들과 같은 경우 나이가 들며 노화때문에,

그리고 폐경이후 체중 감소 및 미열을 동반하여 빈혈증상이 생길 수 있습니다.

 

 

어지러움증 해결방법

- 밀폐된 공간에서 에어컨을 쐬며 일한다면, 시간날때마다 바깥 공기를 마셔주세요.

- 빈혈은 철분부족에서 시작되기 때문에 철분이 함유된 식품을 섭취해주세요.

  (쇠고기, 달걀노른자, 미역, 김 굴, 쑥, 콩, 팥, 잣, 버섯 시금치 등)

- 충분한 휴식으로 몸을 재충전해주세요. 잠만 잘자도 보약이지요.

 

어지러움과 두통은 일상에서 자주 있는 일이라고 그냥 넘어가지 마시고,

머리가 빙빙돌고 어지럽고 메스꺼움 증상이 계속된다면,

병원에서 치료를 받는걸 추천드려요.

 

저역시도 최근에 어지럽고 귀에서 이명소리가 나서 깜짝놀라 치료받았는데,

다시 없어지더라구요.

 

항상 내몸에 이상신호가 오면 꼭 가볍게 넘기지마시고, 바로바로 쉬어주거나

치료받으시길 권유드립니다.