암기력 향상법 노하우

암기력 향상법 노하우 알아보기

 

연극에 서는 배우는 매일 실수없이 그 많은 대사를 완벽히 암기하여 무대에 오릅니다.

실수없이 외워 연기까지 한다는 거에 신기하더라구요. 오늘은 컨디션이 안좋아서, 아님 집중이 안되서 잘 외워지지 않을때도 있는거자나요~

하지만 방송을 통해 암기도 끊임없이 훈련을 통해 향상시킬 수 있다는게 밝혀졌습니다.

첫 번째 공연에는 대사암기에 100시간이 소요되고, 두 번째 공연에선 80시간, 세 번째는 60시간밖에 소요가 안됐습니다.

그렇게 사람의 암기력은 어느정도 노력을 하면 누구나~! 좋아질 수 있다고 합니다.

 

어떤이는 암기력이 선천적인 요인이라고 말하는 사람도 있습니다. 모 천재라면 일리있는 말이라고 생각합니다.

하지만 아무리 좋은 두되라도 자주 쓰지않으면, 무뎌지고 녹이 슬수 밖에 없습니다. 평범한 두뇌라하더라도 계속해서 훈련하고, 연습하면 평범함을 뛰어넘게 되겠죠.

 

 

 

첫번째~! 시간차 공부 공격하기~!

나는 하나끝내야 다음 하나를 들어갈 수 있는 스타일이야~라고 말하다면 한번쯤

스타일을 바꿔보는 건 어떨까요?

한개만 계속 파면 완벽하게 외워진거 같지만 실제론 오랫동안 기억할 확률이 낮습니다.

그래서 하루에 공부할때 두가지 이상을 공부하는게 효과적이라고 합니다.

교차로 공부를 하게되면 뇌가 더욱 활발하게 활성이 되어서 공부할때 더 많음 도움이 된다고 합니다.

 

저역시도 이방법을 그냥 자연스레 고등학교 때부터 썼는데요. 일단 완벽하게 못외우더라도

시간을 정해 끝내고 다음공부를 이어가고, 다시 앞에 과목을 보는 식으로 했어요.

이게 처음에는 적응하기 힘들어도 기억에 오래남더라구요.

 

하루간격이나 반나절 한두시간 간격이라도 시간차를 두고 다른걸 했다 다시보세요.

안보이던게 보이고, 아무리해도 잘외워지지 않는 부분들을 캣치할 수 있습니다.

 

두번째~! 시험효과

그냥 외우기 보다 스스로 평가하는게 중요해요. 시험볼때 중간에 한번 보는것보다

3~5번 여러번 보는게 효과가 좋습니다.

이렇게하면 기억 효율이 14%나 오른다고 합니다. 

 

세번째~! 끊임없이 메모하기

외우려고 하지 않더라도 일단 메모를 하는순간 머리속에 각인이 일어나더라구요~

내가 오늘 해야할일과 잊지 말아야할 약속을 메모한 후에 가끔씩 봐주세요~

기억력 향상에 도움이 될 뿐만 아니라, 목표한 일도 해낼 수 있습니다.

 

네번째~! 오감 활용하기

영어단어도 천개넘어가면 그단어가 그단어같고 그 스펠링이 그 스펠링처럼 보이더라구요.

두뇌에 한계가 오는 느낌 아시나요? 영어 단어 하나를 외우더라도 읽고 쓰고 듣고, 관련된 사물을 만지고 오감을 다 활용해보세요.

마치 어떤 까페를 갔는데 누구와의 추억이 떠올리는거, 어떤 음악을 들었을때 관련일이 떠오르는 이치와 같은거죠. 가만히 독서실에 앉아 조용히 외우는건 적어도 제2외국어 언어를 배우는데 도움이 안되는거 같더라구요.

 

다섯번째~! 운동을 많이 하세요.

뇌를 쓰는데 운동은 무슨 상관이냐고요? 운동을 하게되면 몸속 혈액순환이 활발해지고,

뇌에도 혈액이 더욱 많이 공급되어서 뇌가 더욱 활성화 된다고 하더라구요.

 

여섯번째~! 마음속 번뇌 없애기

한가지 일을 하면서도, 아 내일 이일은 어떻게 처리하지? 누군 잘있나? 등등 잡생각들이 

머릿속에 꽉 차있다면, 정작 중요하게 기억할일을 잊어버릴 수 있습니다.

기억해야할 일과 버려야할 기억사이를 구분을 못하면 기억력 감퇴로 이어질 수 있습니다.

평소에 마음을 잘 정돈하는 마음가짐이 필요합니다.