녹차의 효능

정말 대중적인 녹차의 효능~!!

 

저는 정말정말 차를 즐겨마시는데요.

이쯤에선 즐겨마신다는거를 넘어 밥먹고 물마신다 정도로 습관이 되었습니다.

 

그리고 보통 회사 탕비실에 녹차 / 둥글레차 / 믹스커피 일정도로 대표적인 차라고 볼 수 있습니다.

 

마실때도 우리가 알고 마시는거와 모르고마실 때와 느낌이 달라 녹차의 효능을 정리해보려해요~

 

• 충치예방, 입냄새 제거

치약도 녹차성분이 있는 상품이 나올 정도로 녹차는 구취제거에 탁월합니다. 이는 녹차가 골과 관절에 도움이 되기 때문인데요. 골과 관절을 도움을 주므로서 치아를 보호하는 효과가 있습니다.

또한 녹차의 카테킨 성분은 충치세균을 억제하며, 치석의 생성 원인이 되는 물질의 활성을 억제해줍니다. 그래서 여러가지 구강위생 용품에 당당히 자리 잡고 있는거겠죠~

여러분 회사에서 바빠서 당장 양치질 못할 때 급히 녹차를 가지고 회의실에 들어가는건 어떨까요?^^

 

• 고혈압과 동맥경화 예방 효과

콜레스테롤이 높으면 건강에 좋지 않다라고 알고 있는데요,  사실상 콜레스테롤은 우리몸속에 없어서는 안될 중요한 요소에요.

하지만 문제가 되는 것은 콜레스테롤이 적정량을 넘어서면, 혈관이 좁아져 혈액의 흐름이 힘들어지기

때문에 고혈압의 원인이 됩니다. 더욱 문제가 되는 것은 혈관내벽에 부착된 콜레스테롤이 여러가지 변화를 받아 혈관 조직과 함께 딱딱하게 굳어져 동맹경화를 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

 

그래서 콜레스테롤이 높아지는걸 많은 사람들의 경계를 하는데요,

녹차의 떫은맛을 내는 카테킨 성분이 있어, 콜레스테롤 농도의 상승을 억제하고, 소변이든 대변이든

체외배출을 촉진시켜 줍니다. 더불어~변비치료에도 탁월한 거죠~

 

요새처럼 먹고 싶은거 많이 먹고, 먹방을 즐기는 저에게, 체외배출은 희소식이 아닐 수 없어요^^

 

• 다이어트에 효과적~!

일단 녹차는 열량이 거의없는 음료이기 때문에 체중조절에 더 없이 좋은 음료입니다.

 아시다시피 중국인들의 기름진 음식을 먹고도 비만인 사람이 적은것은 식후에 차를 즐겨마시는 습관 때문이죠~제가 중국친구들과 같이 생활해본 결과, 그 친구들이 맹물을 마시는 경우가 거의 없고,

항상 물에도 맛이나는 차를 물처럼 마시더라구요~

물대용으로 마시다보니 기름진 음식을 먹고도 많은 양의 지방질이 몸 속에 쌓이지 않고 바로바로 배출이 되는 것이죠~저도 그 덕분에 한국에 와서도 아무맛 안나는 물보다 맛이 음미되는 차를 즐겨 마시게됐어요~

 

녹차에는 지방을 분해하는 성분이 있다는 점~!

그래서 운동전에 녹차한잔 마시고 가면 지방을 좀 더 빨리 없앨 수 있답니다. 하지만 티백으로 한잔마시는거라서 가루녹차라 아닌이상 녹차만 믿음 안될 거 같아요 ㅎ

 

• 노화 억제~동안으로!

녹차의 성분 중에는 항산화 작용을 하는 성분이 많이 함유되어 있어 노화를 억제 시킵니다.
풍부한 비타민 C를 함유하고 있어서 피부가 거칠어지는 것을 막고, 피부탄력에도 도움을 줍니다.

비타민C는 노화의 원인이되는 활성화산소를 없애주는 역할을 하기 때문이죠.

그리고 기미 주근깨도 도움이 된다고 하니 하루에 한잔 꼭 마셔줘야겠죠?

 

• 피로회복과 숙취해소

녹차의 단점으로는 몸이 찬사람은 많이 마시지말라고 하는데요. 녹차는 성질이 서늘하여, 열을

내려주고 가슴이 답답한 것을 풀어주는 작용이 있습니다. 그래서 술을 마시고 차를 마시면 숙취가 되고,

이뇨작용이 촉진이더 알코올을 빨리 배출시켜 줍니다.

 

녹차는 또 한 정신집중을 돕고, 졸음을 방지시켜 주는 작용을 합니다.

커피못마시는 분들은 커피대용으로 녹차한잔으로 피로를 풀고, 잠을 달아나게 해주세요~!

 

이밖에도 중금속 제거 효과 / 항암효과 / 식중독, 살균효과 / 환경호르몬 예방 등 엄청 많죠?

이는 주로 녹차의 카테킨 성분 때문인데요~

알고나니 더 녹차를 음미하며 마실 수 있겠어요~~

 

하지만 더 중요한 건 녹차를 보관하는 방법이겠죠? 왜 화장은 하는것보다 지우는게 더 중요하다고

하잖아요?^^

 

[녹차 보관방법]

찻잎은 빛이나 열, 습기에 약하기 때문에, 햇볕이 들지 않는 건조하고 서늘한 곳에 보관해야 해요~

만약에 냉장고나 냉동고에 보관해야 할 때는 밀봉용기에 잘 보관하고, 냉장고 속의 온도와 밖의 온도 차이 때문에, 물기가 생길 수 있으므로 마시기 전에 찻잎을 실온에 놔둬 온도가 실온과 같아질 때 까지 기다리시면 됩니다. 그냥 티백녹차는 서늘한 데 보관하시면 되요~

그리고 차에도 유통기한이 있는 거 아시죠? 가장중요한건 1년 이상된 차는 왠만하면 아까워하시지

마시고 버려주세요~!