달맞이꽃종자유 효능 및 부작용 정리 달이 뜰때 피는 꽃이란 이름의 달맞이꽃은, 노란색의 칠레가 원산지입니다. 유럽과 북미에 널리 퍼져있고, 유럽에서는 한떄 왕의 만병통치약이라 불릴정도로 귀하게 여겨졌는데요. 그 이유는 달맞이꽃의 주성분중인 하나 감마리놀렌산 (gamma Linoenic acid) 때문입니다. 우리가 주로 봤던 달맞이꽃은 씨앗을 압착시켜 기름으로 만들어낸 형태입니다. 독특한 향기와 단맛이 나는 달맞이꽃종자유의 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. [달맞이꽃종자유 효능] 1. 여성호르몬 조절 여성의 월경전에 나타나는 우울함이나 두통의 월경전증후군을 완하시켜주고, 생리통,유방암,갱년기 증상을 완하시키는데 효과가 있습니다. 특히 여성의 생리통은 개인에 따라 느끼는 고통의 크기가 다르기 때문에, ..
편도결석 빼는법 및 원인 스스로도 입냄새가 난다고 느껴서, 말할때 입을 가려말하거나, 양치질을 해도 냄새가 없어지지 않아, 스트레스를 받는 분들이 많습니다. 입냄새는 비염증상의 문제나, 육류나 마늘 먹었을때 소화기에서 올라오는 냄새, 치석이나 잇몸의 상태, 그리고 편도결석과도 있습니다. 편도결석 증상 - 오랜시간 양치질을 해도 썩은 냄새가 나는 경우 -입안 목구멍을 거울로 봤을때 노랗거나,하얀 덩어리가 보입니다. 편도결석 생기는 이유 사람의 편도선에 양옆에 편도결석이 생길수 있는 작은 구멍이 있습니다. 그 작은 편도구멍에서 음식물과 세균들이 뭉쳐지고 쌓여서, 좁쌀만한 편도결석이 생기게 됩니다. 자가진단 - 면역력이 떨어지거나, 감기에 자주 걸리는 경우. 감기에 걸렸을 때 편도구멍이 커져서 생길 가능성이 ..
물설사 멈추는법 그대로 두지마세요 설사가 멈추지 않아서, 화장실만 하루에 계속 드나들게 되면, 몸에 아무런 기운도 남아있지 않게 됩니다. 겪어본 사람들은 다 고개를 끄덕거릴정도로 고통이 수반됩니다. 특히 여름에 음식을 잘못먹거나, 차가운것을 계속 먹을때, 복통과 설사가 동반되는데요. 저도 이번에 수박먹고, 아이스크림먹고, 찬물먹고, 치킨먹었다가 장염으로 호되게 고생하였습니다. 그래서 늘은 설사의 원인과 멈추는 방법에 대해 알려드릴게요. 설사란? 변에 수분함량이 80~90%정도 일 때를 설사라고 하고요, 증상이 심할경우 탈수와 어지러움증이 동반됩니다. 섭취한 음식물이 위를 걸쳐서 소장과 대장으로 내려가면서, 액체형태를 이루게 되는데 바이러스나 세균으로 인해 비정상적인 장운동으로 몸속에서 수분이 제대로 ..
살인진드기 증상 및 예방 바이러스성 진드기라고 들어보셨나요? 3~4mm밖에 안되는 크기로, 치사율이 높아서 혼수상태나 사망에까지 이르게 만듭니다. 얼마나 무서운지는 수치를 보면 알 수 있는데요. 중국에서는 2천명이 감염되고, 120여명이 사망했다고 밝혀졌고, 일본도 15명 감염이 되고 8명이 사망했다고 보고됐습니다. 우리나라도 올해만해도 8명이 숨졌습니다. 어떻게 감염되는 걸까? 이 진드기는 모기처럼 피를 빨고 혈액을 통해 바이러스에 침투합니다. 그래서 진드기에 물리거나 환자의 혈액이나 체액에 접촉할 경우, 감염될 수 있습니다. 일단 살인진드기에 물려도 바로 감염되지는 않습니다. 0.5% 확률로 감염이 된다고 합니다. SFTS 바이러스 활동시기 4~11월까지 움직이고, 7월에 가장 위험합니다. 바이러스 ..
ASMR 부작용 괜찮을까? 우리나라 평균수면시간은 7시간입니다. OECD 국가 중 꼴찌인데요. 대학생의 경우 취업에 대한 불안감, 알바, 학교과제때문에 피로하고요. 직장인들은 돈걱정과 회사일에 대한 과부하로, 잠을 못이루는 사람들이 많은데요. 심해지면 불면증과 우울증까지 동반하게 됩니다. 가뜩이나 날씨도 더워서, 깊이 잠을 들지도 못해, 불면증까지 찾아온다면, 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 이럴때 편안한 감정 음성을 이용하여 숙면을 유도하는 방법이 있습니다. 이런 시대의 흐름을 타서 새로운 콘텐츠로 떠오른게 ‘ASMR’입니다. 바스락거리는 쿠키를 자근자근 씹는소리.. 사각거리는 연필소리.. 귀에 속삭이는 목소리 등 들으면 마음이 편해지는 일상의 소리입니다. 이런 소리를 콘텐츠로 만든게 에이에스엠알ASMR..
음주후 두통 원인 및 해결법 우리나라는 예로부터 음주가무를 좋아하는 민족같아요. 옛날보다 많이 줄긴했지만, 여전히 술을 좋아하고, 술로인해 발생하는 문제들도 다양하게 일어납니다. 저는 평소에 술이 몸에 안받는 체질이라, 한잔만 마셔도 온몸이 빨개지고, 눈부터 시뻘개 집니다. 그중에 가장 힘든것은 음주후 두통 이에요. 머리가 깨질것 같이 아프거든요. ■ 원인은? 두통의 원인은 술을 마시면, 알코올 분해를 위해 간에서 열심히 일을 하는데요. 하지만 이게 적정수치보다 많이 마시게 되면, 체내 산소가 부족하게 되고, 혈액순환이 원활히 이루어지지 않기 때문에, 두통이 나타납니다. 술에는 콘제너라는 화학 물질이 공통적으로 다 들어있는데요. 이 성분이 다른 성분을 만나면, 반응을 일으켜서 독성물질을 만들어내고, 이로..
방귀가자주나오는이유 알아보기 연인과 데이트할때 참을 수 없는 방귀때문에, 식은땀이 난적이 있었나요? 급하게 손을 끌고 밖에서 산책하자고 보채신적은 없으셨나요? 생리적인 현상이지만, 잦은 방귀 때문에 난감한 경험은 누구나 있을 겁니다. 사실 방귀에 대한 최초 연구는 미국 황공 우주국(NASA)에서 시작하였습니다. 우주선 안이 밀폐되어 있기 때문에, 방귀를 뀌면, 예민한 기기에 폭발을 일으킬 가능성 때문인데요. 하지만 아직까지 방귀의 냄새, 소리, 횟수 등의 체계적인 연구는 진행되지 않고 있는데요. 사람에 따라 다르지만, 우리 몸안에서는 하루 500 ~ 4000cc의 가스가 발생됩니다. 일부는 소변으로 배출되기도 하는데요. 평균 남자라면 하루에 평균 방귀 횟수는 14회이며, 최대 25회까지는 정상으로 볼 수..
일년에 한번씩은 장염에 꼭 걸리게 되는데요. 지금이 그때라서 너무 힘이 듭니다. 의사선생님이 우유와, 찬거, 기름진거, 매운거는 절대 먹지말라고했는데요. 3~4일동안 죽만먹으라는건 이제 매년마다 들어서 머리에 각인된거 같아요. 3~4일이 지나고 배가 좀 회복되었다고 느낄때 엄청난 식욕이 몰려오는데요. 좋아졌다고 느껴져서, 바로 먹고싶은 자극적인 음식을 먹으면 다시 배에 무리가 올 수 있으니 장염에 먹어도 되는 음식을 알아보았습니다. 장염에 먹어도 되는 음식 베스트 7 1. 바나나 바나나에는 펙틴성분이 들어있어 소화를 도와줍니다. 체내 독소를 빼주는데 효과적이라 장염예방에도 도움이 됩니다. 또한 식이섬유가 풍부하게 들어있어, 변비와 설사 증상을 완하시킬 수 있습니다. 이왕이면 바나나 안익은걸 드셔야한다고 ..
감마지티피 수치 및 예방법 올해 종합건강검진 다들 받으셨나요? 우리나라 중년남성 사망 원인 1위가 간 질환일 정도로 중년남성들의 건강을 위협하고 있는데요. 혈액검사를 통해 간기능에 이상이 있는지 알아볼 수 있습니다. 일반 신체검사 항목 중에 간기능 검사에 흔히 볼 수 있는게 감마지티피이고요. 간에 병이 있을 때 흔히 증가하는 효소입니다. 간에 병이 생기면 감마 지티피는 예민하게 변해서 간에 병이 있는 사람에서 90% 증가하게 됩니다. 간에 병이생겨 예민하게 증가하기도 하지만, 간에 병이 없을때에도 알콜이나 기타약물로 올라갑니다. 대표적인 것이 술입니다. 술이 몸안에 있는 감마지티피의 양을 늘리게되고, 술을 마시는 사람은 간에 이상이 없어도 감마지티피 수치가 높아지게 됩니다. 그래서 술을 빈번하게 마시는 ..
사랑니 발치후 흡연 알아보기 사랑니는 보통 어금니쪽 깊숙한 곳에 나는데요. 사람에 따라 위아래 양옆에 나오는 분부터, 어떤분은 사랑니가 난지도 모르고 생활하시는 분도 있습니다. 사실 부끄럽게도 제가 사랑니가 있는데도 사랑니인지 모르고 살은 사람중에 하나입니다. 교정치료 중에 사랑니가 있는 사실을 30대가 넘어 들었는데, 다행히 어금니처럼 고르게 나서 발치안해도 된다해서 한시름 놨습니다. 관리 안되는 사랑니, 발치가 일반적 방법입니다. 문제는 매복되거나 누워 있는 사랑니는 발치하기를 치과에서 권합니다. 사랑니 문제점 - 비스듬히 누운 사랑니가 옆에 치아를 밀고있다. - 양치하기 어려운 위치라 충치의 원인이 된다. - 잇몸이 붓거나 염증의 원인이 될 수 있다. - 충치가 진행되면 입냄새와 통증의 원인이 된다..