여름에는 전기세가 정말 많이 나오는데요. 한번씩 많이 나오는 달은 반성하고 절약하려고 노력합니다. 그러면 다시 평균으로 맞춰지더라구요. 너무 궁상스럽게 아낄필요는 없지만 작은 노력으로나마 전기세도 아끼고 여름에 시원하게 산다면 해볼만 하겠죠? 내가 작게 노력할 수 있는 정도만 하나씩 실천해보시길 바랍니다. 전기세 아끼는 방법 에어컨편 1. 에어컨 온도는 적정온도로! 여름 실내 적정온도가 26~28도 인데요. 날씨가 덥다고 에어컨 킬때 무작정 20도 22도 내려서 설정을 해놓으면 전기세 폭탄이 떨어집니다. 에어컨 처음 킬때 밖에서 안에 온도차가 크면 전기세 폭발~! 26~28도로 적정온도를 지키고 시작하는게 전기세도 잡고 냉방병도 잡을 수 있습니다. 에어컨 온도가 1도 이상으로만 올려도 소비전력을 약 7%..
젊은시절에는 청바지 핏을 엄청 중요하게 생각했는데요. 입었을때 일부로 좀 꽉끼는 청바지를 샀어요. 입고다니다보면 자연스레 늘어나는걸 감안한건데요. 20대 때는 청바지에 흰티 하나 입고 잘 돌아다녔던거 같습니다. 지금은 자꾸 펑펑한 원피스만 찾아 입습니다. 이러면 안되는데, 청바지 다시 입어야하는데~하는데~ 그래서 다시 청바지들을 다 꺼내서 한번씩 입어보았는데요. 어떤 청바지는 입긴 입었는데 앉으면 소화불량 걸리기 딱좋거나~어떤거는 허벅지에서 끼거나 난리가 났더라구요. 회사다닐때 청바지 입은날은 너무 껴서 점심을 강제적으로 조금밖에 먹지 못했던 웃픈 기억도 납니다. 살빼면 입어야지 했지만 벌써 1년넘게 안입어 뒀거든요. 살이 빠지기만 바란다면 향후 3년간은 못입을거 같더라구요. 하루아침에 체중이 빠지는게 ..
얼마전부터 저희 부모님이 임플란트 치료를 꾸준히 하고 계신데요. 잇몸이 워낙 약하셔서 그런지 임플란트 해도 빠지거나, 이가 자주 시리다고 하시더라구요. 나이가 들다보니 여기저기 하나씩 고장난다고 느끼셔서 마음이 안좋더라구요. 부모님께 더 잘해드려야겠습니다. 어쨋든 괜찮은 잇몸약을 알아봐달라고 하셔서 우리나라에서 유명한 인사돌과 이가탄을 알아보고자 합니다. 인지도 1~2위 인사돌과 이가탄 실제로 잇몸치료제로 잘 알려진 인사돌과 이가탄의 인지도는 3~5% 밖에 차이 나지 않을 정도로 우위를 가리기 어려운데요. 성인여성 1500명을 조사한 결과 잇몸약중에 알고 있는 제품중에 "인사돌"이 97%로 가장 많이 알고 있었습니다. 그 다음이 ‘이가탄’ 94%, ‘파로돈탁스’ 85%, ‘이세탁스’ 3% 순으로 이어졌습..
포토샵 이미지 크기 조절 하는 방법 총 정리 초보라도 어렵지 않아요~이미지 사이즈 조절하는 법 차근차근 기초부터 알려드릴게요~ 전 참고로 영문판 cs6인데 이미지 사이즈 조정이라 버전상관없고, 한글 영문판 크게 상관없습니다. 잘 따라오세요~ 1. 내 이미지 사이즈 확인하기 일단 바로 이미지 사이즈 바꾸기 전에 내 현재 이미지가 대략 얼마 정도 인지 아는 방법이 두개가 있습니다. 첫번째 대충 이미지 크기 확인하는 방법 대략 사이즈 확인하는 방법은 ctrl+R눌러줘서 픽셀눈금이 나오게합니다. 이게 픽셀로 설정한테 센티미터로 단위로 설정할지는 이 눈금자 부분을 마우스 우쿨릭하면 단위를 설정할 수 있는 탭이 나옵니다. 전 픽셀로 선택했어요. 두번째 정확히 이미지 크기 확인하는 방법 Window->info창 을 ..
포토샵 누끼 따는 법 알아보기 요새는 초등학생들도 포토샵을 어느정도 할 줄 안다고 하더라구요~ 사실 알아두면 정말 편해요~ 누끼따는 것도 상중하로 나눌수가 있습니다. 간단한건 10초만에도 딸 수 있고요, 어려운건 모델의 흩날리는 머리카락정도인데요~ 누끼따면서 모델 머리카락 밀어버리고 싶을때도 있었어요. 초보자도 할 수 있는 누끼따기 난이도 하 나갑니다. 저는 포토샵 cs6인데 모 누끼따는건 포토샵 버전 상관없을거 같아요. 다른거 알려드릴게 너무 많지만 오늘은 제가 누끼따는 모든 방법을 공개할게요. 난이도 하 배경과 안에 내용이 색 구분이 확실한 경우 매직툴 사용하여 배경 제거하기 1. 포토샵을 켜고 이미지를 연다. 2. 매직툴을 클릭하고 배경을 마우스로 찍는다. 3. 배경부분이 점선모양처럼 영역이 잡히면..
암기력 향상법 노하우 알아보기 연극에 서는 배우는 매일 실수없이 그 많은 대사를 완벽히 암기하여 무대에 오릅니다. 실수없이 외워 연기까지 한다는 거에 신기하더라구요. 오늘은 컨디션이 안좋아서, 아님 집중이 안되서 잘 외워지지 않을때도 있는거자나요~ 하지만 방송을 통해 암기도 끊임없이 훈련을 통해 향상시킬 수 있다는게 밝혀졌습니다. 첫 번째 공연에는 대사암기에 100시간이 소요되고, 두 번째 공연에선 80시간, 세 번째는 60시간밖에 소요가 안됐습니다. 그렇게 사람의 암기력은 어느정도 노력을 하면 누구나~! 좋아질 수 있다고 합니다. 어떤이는 암기력이 선천적인 요인이라고 말하는 사람도 있습니다. 모 천재라면 일리있는 말이라고 생각합니다. 하지만 아무리 좋은 두되라도 자주 쓰지않으면, 무뎌지고 녹이 슬수 밖..
"골치아픈 폰트 저작권~" 폰트 경고장도 받아보기도 하고, 폰트로 인한 에피소드는 굉장히 많은데요. 물론 그때 일은 에이전시와 얽혀서 잘 해결됐지만, 사실 경고받음 굉장히 가슴이 철컹하죠. 폰트 문제는 병적으로 예민할만큼 살펴봐도 지나치지 않습니다. 그렇다면 폰트는 얼마나 할까? 그까짓것 얼마하는거야~사자! 라고 생각하시나요? 좋은 유료 이미지는 5~10만원에 살 수 있지만 폰트는 약 100만원정도 합니다. 선뜻 살순 없는 가격이죠. 그래서 상업용으로 쓸 수 있는 무료폰트들을 눈에 불을 키고 찾는건데요. 상업용도 다 같은 상업용은 아닙니다. 상업용 무료지만 개인용으로 쓸땐 무료이고, 영리를 취할경우는 폰트를 사야할수도 있고, 아니면 이벤트,블로그, 홈페이지에 다 쓸수있지만 로고제작은 안된다는등 각 회사 ..
기면증 이란? 뜻은 잠을 좋아하다라는 뜻으로 풀이되는데요. 다만 환자가 잠을 좋아하는 것이 아닌 질환입니다. 대개 사춘기 무렵에 기면기 증상이 시작되고 곧바로 학업에도 심각한 장애를 일으킵니다. 병원에선 중학교까지 공부를 잘했던 학생이 고등학교 입학후에 졸음으로 성적이 급격히 떨어지는 경우를 본다고 합니다. 테스트 다음 상황에서 얼마나 쉽게 졸리거나 잠이 드는지요? 최근 일상생활을 기준으로하고, 다음과 같은 상황이 발생하지 않더라도, 그런 상황이 처한다는 가정하에 응답하시면 됩니다. 총 8가지 항목으로 0~3점의 점수를 매기면 됩니다. 전혀졸립지 않다는 0점으로 / 가끔 졸음을 느낀다는 1점 / 자주 졸음이 느껴진다 2점 / 항상 졸음을 느낀다는 3점으로 매기시면 됩니다. TV볼때 ①전혀 졸립지 않다. ..
분노조절장애 테스트 해보기 최근 안녕하세요라는 프로그램에서 배우 김민준이 과거 분노조절 장애로 정신과상담을 받았다고 고백해서 화제가 됐죠~이런 고백을 한데에는 남편이 운전만 하면 분노를 조절하지 못해 난폭해지는게 고민이라는 아내의 사연 때문이었습니다. 중요한 건 아내가 상담을 받자고 권유를 했는데 비용이 부담된다는이유로 남편이 또 화를 냈다는데, 배우 김민준이 보험이 적용된다며 치료를 권유했습니다. 이처럼 분노조절 장애는 가볍게 넘길게 아니고, 심하면 치료를 받아야 합니다. 나만 괴롭히는게 아니고 다른사람까지 피해를 입힐 수 있는거니까요~ 요새 분노할 일이 많긴 하지만, 이게 치료가 필요한지 자신의 상태를 객관적으로 알아보세요. 자신이 잠시 화가난 것인지, 분노장애 수준까지 온건지 꼭 테스트해보세요. 테..
목에 가래빼는법 길을 걷다가 가래 때문에 계속 고생한 경험이 있을 겁니다. 예전에는 흡연자나 기관지가 안좋은 환자들의 일이라고 생각했다면~ 요새는 미세먼지 때문에저같이 건강한 기관지에도 이상현상으로 가래가 낍니다. 제가 아침마다 목이 깔깔하고 가래가 껴서 목감기 인줄 알고 병원을 갔는데, 요새 미세먼지 때문에 많은 분들이 아침에 목이 깔깔하다고 찾아온다고 하네요. 재앙이 따로 있나요? 날씨가 좋아도 미세먼지 높으면 집밖에 못나가는게 지옥아닐까요? 의사선생님이 생활중에 지키라고 말한 걸 포함해서 같이 정리해드릴게요~ 1. 물 많이 마시기. 제가 약국과 병원에서 자주 듣는 말입니다. 정확히 말하면 가래를 자연스럽게 원상태로 돌리려면, 물을 충분히 마셔서 묽은상태의 가래로 되돌려야 합니다. 한번에 많이 마시지..