바나나 효능 및 부작용 그리고 바나나 보관법까지 알아보기 이만큼 가격도 저렴하고 포만감 좋은 가성비 높은 과일이 있을까요? 저는 매일 바나나 우유주스를 만들어서 자기전에 먹고 자는데요~ 하루에 두개씩 먹기 때문에 제가 너무 하루권장량에 넘치는게 아닐까? 의문이 들어 바나나에 대해 탐구해보기로 했습니다. 효능 우울증 예방 행복호르몬으로 알려져있는 세로토닌의 생성을 자극하는 효과가 있어서, 우울증 예방에 도움이 됩니다. 만약 극한 다이어트로 신경이 예민해져 있다면, 바나나 하나로 포만감도 높이고, 우울증도 완하시킬 수 있습니다. 다이어트와 변비에 효과적 작은거 1개는 96kcal, 큰거는 120kcal정도 입니다. 다른 과일보다는 칼로리가 높은 편이지만, 비타민이 풍부하고, 지방 함량이 적기 때문에 하루에 ..
주택청약 1순위 조건 알아보기 옛날만해도 분양시장이 지금처럼 인기가 많지 않아서, 3순위, 심지어 무순위로 신청한 사람도 청약에 당첨됐었는데요. 지금은 부동산 대책 이후 약간 열풍이 식은거 같긴한데요. 그래도 인기있는 지역은 청약이 있어도, 당첨되기 힘듭니다. 하지만 없어서 신청조차 못하면 서럽자나요~ 추첨날 당첨되서 옆에사람들이 박수쳐주는게 괜한게 아니랍니다. 그만큼 기쁘거든요. 사는집이 가장 삶에 있어서 중요하다고 생각해요. 저 역시도 새집으로 장만해서 분양된 아파트로 이사갈때의 그 기쁨을 잊을 수 없습니다. 사람이 언제 어떻게 좋은 분양이 나올지 모르니, 청약은 들어놓고 절대 해지하면 안된다고 생각해요. 첫번째~청약통장 만들기 우선 주택청약 1순위가 되려면 청약통장이 있어야겠죠. 일단 빨리 만들수록..
우리은행에서 환전싸게하는법을 정리해서 알려드려요~!저도 다음주에 여행을 떠나서 급히 환전을 해야하는데, 요새는 모든지 제값주고 하면 이상하게억울한 마음이 들자나요~! 요새는 티끌모아 티끌이라고하는데, 티끌로 생각했던 환전 수수료가 모이면제법 큰돈이 된답니다.이런 저도 궁상이긴 하지만, 좋은게 좋은거라고 알아보았습니다. 주거래 은행을 통한 환전하기대부분의 은행이 주거래 고객에게 환전 수수료를 우대해주는 환율우대제도가 있습니다.예전에는 기억나시나요? 인터넷으로 떠돌아다니는 우리은행 환율우대쿠폰 90% 프린트해서 은행으로 들고갔던 그 시절을...하지만 지금은 2017년 밀레니엄 시대라 들고있는 핸드폰 하나로 충분합니다~! 우리은행 환율우대로 환전신청하는 방법~! 1. 구글플레이스토어에서 위비톡과 위비뱅크 앱을..
홍콩여행준비물 여행가서 살려고하면 돌아다녀야하고, 날씨가 더우면 짜증까지 나자나요~그래서 우리 맘편히 미리미리 준비해서 돈도아끼고, 맑은 정신도 챙기자고요~홍콩은 이번에 두번째 여행인데요~가기전에 꼭 챙겨야할 것들을 정리해봤어요! 1. 어댑터나 돼지코보통은 호텔에서 빌려주거나, 공항에서도 통신사에서 공짜로 빌려주는 방법도 있습니다.하지만 공항 통신사도 아침 6:30부터 문을 열기 때문에, 새벽비행기로 가는 분들은 미리구매하는게 좋습니다. 그리고 홍콩의 저렴한 호텔에서는 빌려주지 않고, 구매해야하는 경우도 있으니 미리 알아보시는게 좋습니다.어댑터는 200V / 200Hz의 전압이기 때문에 필요하고요, 돼지코는 홍콩이 영국식이라 우리가 흔히아는 2구 짜리 가져가면 안되고 꼭 3구~!여야 합니다.3구 돼지코 ..
이번달 홍콩에 두번째 여행을 앞두고, 이번엔 먹는게 남는거다란 생각으로 저렴하고맛있는 맛집위주로 정리해봤어요~저렴하게 하나라도 더 먹겠다는 의지~!간편계산홍콩 100HK =대한민국 1만 4천원 정도함 홍콩공항 맛집편맛집을 멀리갈 필요없이 공항에 도착해서 바로 먹고 시작하자구요~ 1. 크리스탈 제이드 (영업시간 : 6:30~00:00) 메인은 딤섬요리와, 면과, 밥도 있다. 보통 요리의 경우 50Hk정도, 음료는 대부분 20HK위치 : 입국장 1층추천메뉴 : 샤오롱바오(Steamed Shanghai Xiao Long Bao 4PC 38HK) 탄탄면(Szuchuan Dan Dan La Mian, 58HK) 2. 호흥키위치 : 크리스탈 제이드 바로 옆에 있어요~추천메뉴 : 완탕면 (미슐랭 원스타에 올라있으니 ..
리플리 증후군이란 말 한번쯤 들어보셨나요? 요새들어 자주 등장하는 증후군인데요~증후군도 시대의 흐름에 따라 반영되는 거 같습니다. '리플리증후군'이란 상습적으로 거짓된 말과 행동을 일삼는 반사회적 인격 장애를 말합니다. 보통의 사람들은 거짓말을 하면 시선을 당당히 보지 못하거나, 말을 횡설수설하거나, 뭔가 표정도 자연스럽지가 못하자나요~ 하지만 리플리 증후군을 가진 사람은 허구의 세계를 진실로 받아들이기 때문에 상습적으로 거짓된 말과 행동을 할 수 있는거죠 내가 말하는게 진실이라 생각하는데 어떻게 양심의 가책을 받을 일이 있겠어요~진실이라 굳게 믿고 있자나요~ 실제로 사이코 패스는 거짓말 탐지기로도 탐지가 되지 않는다고 합니다. 극단적이긴 하지만 본인이 어떠한 나쁜행동을 저지르고도 도리어 울며불며 내가 ..
요세 별별 증후군에 대해 다양하게 조사를 하며 느낀건데요~글을 쓰면서도 엇 이거 나한테 해당되는거아냐? 하는게 은근히 많더라구요. 나는 증후군같은거 없어~내안에서 글쓰며 만들어내는거야라고, 가볍게 생각하려고해도.... 왠지 10년전의 나와 지금의 나는 많이 달라진건 부정하지 못하겠더라구요. 따지고 보면 나만달라졌나요~우리 사회전체가 변화하고 있는걸요~삭막해진건 맞자나요~ 특히 요새들어 시대가 달라졌어~라는 말을 괜히 쓰는게 아니랍니다. 현대시는대 우리가 굶고 사는 문제는 의식주로는 해결이 되었지만, 이런 각종 증후군들은 우리 사회가 만들어내고 키워낸 ‘마음의 병’입니다. 남에게 뒤처지면 안 된다는 강박관념과, 어떤일에 실패했을 때에 대한 두려움과 실패에 대한 주변사람에 대한 평가와 스스로의 낙인이 오늘날..
누구나 인생에서 만족하지 못하는 자신의 모습이 있을 것 입니다. 20대때 인생의 주인공이 될 수 있단 희망과 열정으로 살아가다 30대때 평범하게 살려고 발버둥치는 내자신을 바라보는 느낌이라고나 할까요? 평범하게 산다는게 그만큼 어렵기 때문이겠죠~ 그래서 그 평범하게 살아가는 과정에서도 인간관계에서 갈등이 생기거나, 돌이킬 수 없는 일이 벌어지면 이 현실을 지워버리고 다시 리셋해 버리고 싶다~초기화하고싶은 충동이 누구나 들 것 입니다. 다시 시작하면 되라는 말만큼 사실 희망찬 말이 더 있을까요? 그래서 우린 새해를 기다리는지도 모르겠어요. 연말이 지나고 새해가 되면 내가 새로 시작되는거라고 착각하는 마음이 드니까요. 이것도 작은 리셋증후군이라고 볼 수 있습니다. 저 역시도 이번달이 지나고 다음달이 들어서면..
이번에 월트디즈니의 명작 애니메이션 [미녀와 야수]가 실사로 돌아왔는데요. 스토리는 다 아시다시피 아름다운 아가씨 벨이 야수가 사는 성에 갇혀 살다가 야수와 사랑에 빠지고, 그의 저주를 풀어주는 내용을 담고 있습니다. 아름다운 내용과 달리 최근 엠마 왓슨은 인터뷰를 통해 "스톡홀름 증후군에 대해 고민을 했다"고 인터뷰에서 밝힌바 있습니다. 하지만 뒤이어 엠마왓슨이 "주인공에게 스톡홀름 증후군의 성격은 없다. 그녀는 독립적이고 자유에 대한 의지를 갖고있다. 마음속 어딘가에 결정적 스위치가 작용했고, 벨은 받은 만큼 돌려주는 성격이라고 말한 바 있습니다. 그렇다면 엠마왓슨이 초기에 벨이 스톡홀름 증후군이 아닐까? 라고 고민했던 그 스톡홀름 증후군에 대해 알아보겠습니다. 스톡홀름 증후군 스톡홀름은 1973년 ..
요새 저를 보면 내가 왜이럴까 싶을때가 있습니다. 주말에도 설겆이를 할려고 하면 설겆이 조금 하고, 스마트폰 하고, 빨래 키고 바로 스마트폰 하고, 모하다가 스마트폰 보고~그러다보니 15분이면 끝날 집안일이 1시간이나 3시간으로 넘어갈 때가 있습니다. 내가 집중을 못하는건지, 딱히 스마트폰으로 할 것도 없는데 제 자신도 왜이러는지 모르겠더라구요. 제 자신을 합리화 할때도 있어요~이 스마트폰으로 뉴스도 보고, 오늘 날씨도 보고, 쇼핑도 싸게 나온걸 봐야해~라며 합리화 하다가도 이미 본걸 또 보고있을땐 제가 봐도 한심하더라구요. 제가 조카들한테 티비 많이 보지 말아라~중독된다 하지말아라~게임 많이 하지말아라~중독된다라고 많이 애정어린 잔소리들을 하는 편이거든요. 사실 티비나 게임에는 중독성이란 특성이 기본적..